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夫妻生活这样做可以让男人变得更加持久

发布日期:2017/9/19提交公众号

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大家都知道,现代社会,每个男人都承受着生活、工作上的巨大压力,导致身体素质不断下降。而不少男人很不注重保健养生,慢慢连“床上运动”都无法让自己满意,夫妻之间的性不再和谐,下面就为你介绍几个能让男人变的更持久的方法,希望能帮助到你。

文章链接:阿狸心情说 http://www.tuixinwang.cn/wenzhang/1410151662.html

▼①控制兴奋

生理反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期,要想更坚挺持久,关键在于认识到整个房事中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。


▼②调节呼吸,减低“性压”水平

告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在房事的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的房事就会延长2~3倍的时间。

▼③房事前吃鸡蛋

鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。


阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。


▼④降低丁丁的敏感程度

一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低丁丁头的敏感程度。另一个降低丁丁头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使丁丁头麻木,从而使丁丁坚挺,房事时间更长久。

▼⑤强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。


▼⑥用冷水给阴囊降温

在房事之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到丁丁上,在房事时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。房事过程中暂停房事,而抽出丁丁稍稍“败火”1~2秒,会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

▼⑦按压尿道

当你发现自己房事时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压丁丁下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在丁丁的背面。这样做可以减少丁丁中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。


▼⑧自我训练

自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得高潮。


以上8招能帮助男人在床上更持久,找回自信,重塑男人雄风。当然,工作再忙,应酬再多,也不能忽视身体健康,以上8招练起来吧!

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